Qual è il migliore? Terapia o farmaci per i disturbi della rabbia

È probabile che tu sia stato arrabbiato ad un certo punto della tua vita. Anche le persone più equilibrate a volte si arrabbiano, ma se ti ritrovi ad avere scoppi di rabbia regolarmente - o conosci qualcuno che li sta affrontando - questi sintomi potrebbero segnalare un problema più grande. Va bene far uscire le tue emozioni, sia buone che cattive, ma quando inizi a sentirti sempre arrabbiato senza sapere perché, può causare problemi nella tua vita. Fortunatamente, ci sono molte cose che puoi fare per riprendere il controllo delle tue emozioni e frenare il tuo comportamento aggressivo.



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La rabbia può far parte di una vasta gamma di disturbi mentali, comprese cose come:

  • Disturbo esplosivo intermittente (IED)- disturbo della salute mentale caratterizzato da episodi ripetuti e improvvisi di comportamento aggressivo o reazioni esagerate a diverse situazioni che portano a comportamenti violenti
  • Disturbo oppositivo provocatorio (ODD)- disturbo del comportamento diagnosticato principalmente nei bambini che è caratterizzato da episodi aggressivi e frequente sfida verso gli altri
  • Disturbo bipolare- grave malattia mentale che causa frequenti sbalzi d'umore, pensieri di corsa e cambiamenti nei livelli di energia
  • Disturbi della personalità (narcisistici, borderline, antisociali e paranoici)- condizioni di salute mentale tra cui disturbo antisociale di personalità e paranoia che coinvolgono modelli a lungo termine di pensieri e comportamenti malsani
  • Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)- un disturbo che causa iperattività, pensieri frenetici e impulsi aggressivi

I sintomi di questi disturbi di salute mentale, come ansia, irritabilità o pensieri di corsa, possono peggiorare i problemi di rabbia di una persona.



Quando qualcuno cerca di seppellire i propri sentimenti per un lungo periodo, possono verificarsi esplosioni impulsive e aggressive. Nel tempo, queste emozioni iniziano a ribollire in superficie finché la persona alla fine esplode e inizia a impegnarsi in un comportamento aggressivo.

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Secondo una ricerca precedente, il disturbo esplosivo intermittente è più comune di quanto si pensasse una volta, con oltre il 7% della popolazione statunitense che sperimenta questo tipo di rabbia nel corso della vita. Lo studio ha rilevato che gli scoppi di rabbia e il comportamento aggressivo possono provocare molti danni alla proprietà e che l'età media di insorgenza dello IED era di circa 14 anni.

Gestione della rabbia e violenza domestica

La rabbia gioca un ruolo complicato nelle situazioni che coinvolgono la violenza domestica. Gli aggressori in genere si sentono autorizzati a esercitare il controllo sui loro partner. Se il loro partner non dà loro questo controllo o si sente di soddisfare le loro aspettative, l'aggressore può arrabbiarsi e impegnarsi in atti di violenza domestica.



Mentre alcune persone cercano di raccomandare la gestione della rabbia per situazioni che coinvolgono la violenza domestica, questa risposta di solito non è un trattamento appropriato per prevenire gli abusi. Molti molestatori usano la loro rabbia come un'arma. Pertanto, l'incapacità di controllare la propria rabbia di solito non è un problema per loro. La maggior parte dei programmi di gestione della rabbia, inoltre, non insegna ai partecipanti perché usare la propria rabbia per gestire o manipolare il proprio partner è sbagliato.

Scegliere un metodo giusto per te

La rabbia incontrollata e imprevedibile può essere un pericolo per coloro che la sperimentano, le persone a loro più vicine e, a volte, gli spettatori innocenti che si trovano nel posto sbagliato al momento sbagliato. La rabbia può influenzare tutti gli aspetti della tua vita, compresi il lavoro e la famiglia. Se tu o qualcuno che conosci soffre di un disturbo della rabbia, è importante contattare un operatore sanitario e cercare un trattamento.

Fortunatamente, sono disponibili diverse opzioni di trattamento efficaci per le persone che soffrono di disturbi della rabbia. Un primo passo importante per risolvere la tua rabbia è diagnosticare il motivo sottostante. Queste informazioni consentiranno al tuo medico curante di prendere una decisione informata su quale dovrebbe essere la prima linea di trattamento.



Come paziente, dovresti sapere che i trattamenti per i disturbi della rabbia differiscono a seconda della persona e della situazione. Potrebbe essere necessario provare più di un trattamento prima di trovarne uno che funzioni perché ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per te. La cosa importante è essere pazienti finché non trovi un trattamento che funzioni per te e poi attenersi a quel trattamento per aiutarti a ridurre la rabbia e imparare a tenerla sotto controllo.

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Terapia

Diversi tipi di terapia, compresa la terapia cognitivo-comportamentale, vengono utilizzati nel trattamento dei disturbi della rabbia. Questi tipi di trattamenti possono essere molto efficaci perché ti insegnano come affrontare lo stress e la rabbia in modi più sani ed efficaci. Ad esempio, aiutando le persone a rendersi conto quando i loro processi mentali portano a esplosioni di rabbia, i terapeuti possono aiutare a creare cambiamenti positivi a lungo termine per i loro clienti. Come dice il proverbio: cambia i tuoi pensieri, cambia la tua vita.

A seconda della gravità del disturbo della rabbia, potresti avere molte opzioni diverse quando si tratta del tipo e dell'intensità della terapia che scegli di intraprendere. I professionisti psichiatrici americani sono a tua disposizione attraverso un'ampia gamma di piattaforme. Potresti avere la possibilità di scegliere tra sessioni di terapia di persona, consulenza online, terapia di gruppo o persino andare in una struttura di trattamento della rabbia residenziale, a seconda della gravità della tua rabbia e dell'effetto che ha sulla tua vita.



Sessioni di terapia di persona.Le sessioni di terapia di persona sono fantastiche perché ti consentono di vedere regolarmente un professionista esperto per un determinato periodo di tempo. Alcune persone preferiscono la terapia di persona alla terapia online o telefonica. Alcuni pazienti preferiranno anche parlare con un terapeuta uno a uno piuttosto che partecipare alla terapia di gruppo.

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La terapia che si svolge di persona offre al paziente la possibilità di costruire una relazione con il proprio terapeuta basata sulla fiducia e sulla comprensione reciproca. Alcuni svantaggi della terapia di persona sono il fatto che può essere costosa e talvolta è difficile ottenere appuntamenti.

Consulenza in linea.La consulenza in linea è un fenomeno relativamente nuovo, ma sta già dimostrando i suoi meriti dando a più persone l'accesso a un aiuto di qualità. La consulenza in linea ha trovato modi innovativi per rimediare e offrire ai clienti servizi di consulenza convenienti. Servizi come BetterHelp ti mettono in contatto con un consulente specificamente adattato alle tue esigenze; puoi inviare messaggi da qualsiasi luogo utilizzando un computer o un'app mobile sul tuo smartphone.

Terapia di gruppo.Se la terapia tradizionale di persona e la consulenza online sono un po 'oltre il tuo budget o semplicemente non il tuo stile, la terapia di gruppo è un'altra eccellente opzione. La terapia di gruppo non solo ti fornisce l'accesso a consulenti esperti che sono addestrati per aiutare, ma ottieni anche un gruppo di supporto integrato allo stesso tempo. Nella terapia di gruppo, puoi condividere le tue sfide, esperienze e trionfi con altri membri del gruppo, che possono diventare una parte fondamentale per superare o convivere con un disturbo della rabbia. Questo tipo di terapia è probabilmente il migliore per le persone sociali a cui non importa parlare dei loro problemi di fronte agli altri.

Gestione della rabbia residenziale.Se il tuo disturbo della rabbia è grave e ha un impatto debilitante sulla tua vita, un programma di gestione della rabbia residenziale potrebbe essere un'opzione da considerare. Sebbene più intenso, questa forma di trattamento ti consente di scavare in profondità e imparare a controllare la tua rabbia, in modo da poter rivendicare la tua vita. Alcuni aspetti positivi dei programmi di gestione della rabbia residenziali sono che ti permettono di sfuggire alla tua vita normale e dimenticare le tue solite preoccupazioni (e le cause della rabbia) mentre stai migliorando. Questa opzione richiede molto impegno, tuttavia, e non tutti sono disposti o in grado di sospendere tutto per il trattamento.

Farmaco

Oltre alla terapia, sono disponibili anche alcuni farmaci per aiutare a trattare i disturbi della rabbia.

Secondo Harvard Health, 'La ricerca sul trattamento farmacologico [per IED] è stata limitata. Alcuni farmaci sono noti per ridurre l'aggressività e prevenire gli scoppi di rabbia, inclusi gli antidepressivi (ovvero gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina o SSRI), gli stabilizzatori dell'umore (litio e anticonvulsivanti) e i farmaci antipsicotici. Sebbene i farmaci siano usati per ridurre la rabbia, per molti pazienti non fermeranno completamente la rabbia.

Antidepressivi (SSRI).Gli antidepressivi aiutano a trattare la rabbia derivante da vari disturbi mentali, tra cui depressione e disturbi della personalità. Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) sono un tipo popolare di antidepressivo per questi disturbi. Gli SSRI aumentano i livelli di serotonina nel cervello bloccando il riassorbimento della serotonina da parte dei neuroni.

Stabilizzatori dell'umore (litio e anticonvulsivanti).In molti casi, gli SSRI sono la prima scelta per il trattamento di problemi per le persone con IED o rabbia in pazienti con depressione e disturbi della personalità perché hanno dimostrato di essere efficaci. Nei casi in cui i problemi di rabbia dei pazienti non rispondono agli SSRI, anche altri farmaci come gli stabilizzatori dell'umore che affrontano sintomi come i pensieri di corsa sono un'opzione. Alcuni farmaci antiepilettici funzionano come stabilizzatori dell'umore (come carbamazepina e Divalproex).

Farmaci antipsicotici.Ricerche precedenti hanno suggerito che il farmaco antipsicotico atipico, la clozapina, può essere efficace nel trattamento dei pazienti schizofrenici ostili e aggressivi. 'La riduzione dei comportamenti aggressivi da parte della clozapina può essere spiegata non solo per quanto riguarda gli effetti sedativi o antipsicotici, ma anche per la sua capacità di ridurre l'impulsività,' hanno spiegato i ricercatori.

Un altro studio ha affermato che mentre i farmaci antipsicotici come Clozapina, Olanzapina e Quetiapina possono aiutare con la rabbia e l'aggressività associate ai disturbi della rabbia, questi farmaci hanno più effetti collaterali che li rendono meno ideali per il trattamento a lungo termine.

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Naturalmente, i farmaci comportano sempre il rischio di effetti collaterali e dipendenza. Quando si inizia un nuovo farmaco, è importante assumere il farmaco esattamente come prescritto da un medico ed essere alla ricerca di eventuali effetti collaterali. Per i farmaci che comportano alcuni rischi, i medici possono eseguire controlli sanitari di routine per scongiurare potenziali effetti collaterali. I pazienti dovrebbero sempre fare attenzione e consultare il proprio medico prima di interrompere qualsiasi farmaco per la rabbia.

Infine, gli individui riluttanti a prendere farmaci per la gestione della rabbia possono trovare aiuto in trattamenti alternativi come erbe calmanti e oli essenziali, insieme alla terapia. Pratiche come la consapevolezza quotidiana, l'esercizio fisico e la meditazione possono aiutare i pazienti con rabbia a ritrovare la calma e l'equilibrio, ma ci vogliono pazienza e perseveranza per far funzionare queste opzioni.

Farmaci sicuri per la rabbia

A volte i farmaci sono il modo migliore per tenere sotto controllo la rabbia a breve termine, ma con l'aiuto di altre forme di trattamento come la terapia, i pazienti potrebbero non dover assumere farmaci troppo a lungo. Altre volte, alcuni farmaci ritenuti sicuri possono essere utilizzati per il mantenimento a lungo termine.

Naturalmente, i farmaci comportano sempre il rischio di effetti collaterali e dipendenza. È importante assumere sempre i farmaci come prescritto da un medico ed essere alla ricerca di eventuali effetti collaterali quando si inizia un nuovo farmaco. Per i farmaci che comportano alcuni rischi, i medici possono eseguire controlli sanitari di routine per assicurarsi che i potenziali effetti collaterali siano attentamente monitorati. I pazienti dovrebbero sempre fare attenzione e consultare il proprio medico prima di interrompere qualsiasi farmaco per la rabbia.

Gli individui che sono riluttanti a prendere farmaci per la gestione della rabbia possono trovare aiuto in trattamenti alternativi come erbe calmanti e oli essenziali, insieme alla terapia. Pratiche come la consapevolezza quotidiana, l'esercizio fisico e la meditazione possono aiutare i pazienti con rabbia a ritrovare la calma e l'equilibrio, ma ci vogliono pazienza e perseveranza per far funzionare queste opzioni.

Come BetterHelp può aiutare

Se stai lottando con problemi di rabbia, non devi combattere la battaglia da solo. I consulenti di BetterHelp sono online e pronti ad aiutare. BetterHelp è una piattaforma di terapia online che può offrire tutto l'aiuto di cui hai bisogno. La cosa migliore di ricevere aiuto da un professionista BetterHelp è la comodità. Puoi ricevere aiuto direttamente dal tuo soggiorno. Vedi sotto per alcune recensioni di BetterHelp Counselors, da clienti che hanno problemi simili.

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Recensioni del consulente

'Steve è fantastico e fa un buon lavoro nel far sembrare questa meno una sessione di consulenza e più una conversazione tra amici. Mi ha aiutato a parlare dei miei problemi di rabbia e rabbia da strada e mi ha dato molti strumenti per la risoluzione dei problemi. Lo consiglio vivamente! '

'Regina mi ha aiutato a individuare da dove proveniva il mio problema di rabbia nella primissima sessione e mi ha aiutato a diventare più consapevole dei miei segnali di avvertimento. Molto perspicace e disponibile! '

FAQ (domande frequenti)

C'è un disturbo mentale per la rabbia?

La rabbia in sé non è un disturbo mentale. Tuttavia, ci sono condizioni di salute mentale che hanno rabbia o irritabilità come potenziale sintomo.

Le persone con IED, ad esempio, sperimentano esplosioni di rabbia che si verificano all'improvviso. Può essere fastidioso per la persona con disturbo esplosivo intermittente e per coloro che li circondano quando perdono la pazienza. Qualcuno che mostra sintomi di IED ha bisogno di vedere un professionista della salute mentale. Il disturbo esplosivo intermittente può essere pericoloso se non trattato. Le persone che non cercano aiuto per la loro rabbia possono finire per ferire le persone che amano emotivamente, fisicamente o in entrambi i modi. Le persone con disturbo esplosivo intermittente possono assumere comportamenti come:

  • Argomenti verbali
  • Urlando
  • Alterchi fisici inclusi spinte, colpi o scazzottate
  • Danneggiare le persone
  • Ferire gli animali

Il disturbo esplosivo intermittente è una grave malattia mentale e necessita di cure da parte di un medico. Dopo un episodio di rabbia esplosiva, la persona potrebbe sentirsi imbarazzata e provare un senso di rimorso. Tuttavia, il disturbo esplosivo intermittente non scompare. Ecco perché se tu o una persona cara ne soffri, cerca un trattamento da un terapista e (se necessario) uno psichiatra. Una persona con disturbo esplosivo intermittente può imparare le tecniche di gestione della rabbia, quindi non è governata dal suo carattere. Devono cercare un trattamento di salute mentale appropriato e mantenerlo. I problemi di rabbia possono sembrare intimidatori, ma è qui che la terapia può aiutare. Se soffri di disturbo esplosivo intermittente, il tuo umore può migliorare quando lo affronti durante il trattamento.

Altre condizioni di salute mentale come disturbi dell'umore come il disturbo bipolare o disturbi della personalità come il disturbo borderline di personalità possono anche venire con la rabbia come sintomo, sebbene non tutti con malattie psichiatriche abbiano esplosioni di rabbia.

La rabbia è un'emozione normale che tutti noi sperimentiamo di volta in volta come esseri umani ed è salutare provarla. La rabbia diventa un problema piuttosto che un'esperienza tipica quando fai cose di cui in seguito ti pentirai. Se ti riferisci a uno dei seguenti comportamenti, è tempo di chiedere aiuto. Fai fatica a gestire i tuoi impulsi che circondano la rabbia, la provi frequentemente o senza una causa specifica, influisce sulle tue relazioni, danneggi te stesso o gli altri di conseguenza, o se diventi verbalmente, emotivamente o fisicamente violento a causa della tua rabbia . Se una di queste cose è vera per te, probabilmente stai vivendo problemi di rabbia.

Nota che alcune persone interiorizzano la rabbia piuttosto che esprimerla esternamente. Una persona con problemi di rabbia o una condizione di salute mentale che elenca la rabbia come un sintomo potrebbe ferirsi, pensare pensieri negativi o aggressivi verso se stessa o concentrare la propria rabbia dentro di sé in altri modi.

Come tratti i problemi di rabbia?

Secondo i professionisti psichiatrici americani, per trattare i problemi di rabbia, una persona in genere avrà bisogno di iniziare trovando la causa principale della sua rabbia. Con una condizione grave come il disturbo esplosivo intermittente, a volte è difficile ammettere che ci sia un problema. Molte cose diverse possono causare esplosioni di rabbia ed è essenziale capire se si tratta di stress o di una condizione di salute mentale. Se una persona ha una condizione grave come il disturbo esplosivo intermittente, a volte è difficile ammettere che c'è un problema. Una volta che hanno fatto i conti con la loro diagnosi, possono stare meglio. Con il disturbo esplosivo intermittente, è fondamentale ottenere un trattamento.

Altri problemi oltre allo IED potrebbero causare rabbia. Può essere il risultato di esperienze passate o traumi, bullismo, una malattia mentale o un altro problema di salute mentale. Ma una volta trovato un medico, puoi ottenere l'aiuto di cui hai bisogno. A volte, le persone si vergognano della rabbia che sperimentano e temono di farsi avanti, ma uno dei modi più efficaci per superare la rabbia e imparare ad affrontarla è andare in terapia. Diversi tipi di terapia possono aiutare con i problemi di rabbia.

La terapia comportamentale è nota per essere un trattamento efficace per i problemi di rabbia. Quando lavori per modificare il tuo comportamento, vedrai risultati nella gestione dei problemi di rabbia. La terapia comportamentale è un ottimo strumento per aiutare le persone a imparare a regolare le proprie emozioni. La rabbia è un'emozione che può essere difficile da provare per alcune persone. Nella terapia comportamentale, il tuo terapista ti aiuterà a provare rabbia e non giudicare al riguardo. Esiste una forma di terapia chiamata terapia cognitivo-comportamentale in cui una persona impara a riformulare i propri schemi di pensiero negativi. In questa forma di trattamento, una persona che ha problemi di rabbia può guardare il proprio pensiero e iniziare a vedere cosa fa scattare la sua rabbia. Una volta che sono consapevoli dei trigger, impareranno a lavorarci attraverso nella terapia cognitivo comportamentale. Un individuo con un disturbo della rabbia può trarre beneficio dalla CBT. Possono imparare a fare un passo indietro dai loro pensieri e vedere cosa è e cosa non è vero. La terapia cognitivo-comportamentale aiuta le persone a ristrutturare i loro pensieri, il che può ridurre i livelli di frustrazione e rabbia.

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Gli operatori sanitari, che includono medici di salute mentale, hanno una sorta di 'politica sulla privacy' in un luogo chiamato legge HIPAA che richiede loro di mantenere private le informazioni sensibili dei clienti. HIPAA richiede che i clienti abbiano i loro diritti riservati a meno che la persona non sia in pericolo, e c'è un'informazione che deve essere rivelata per mantenere il cliente al sicuro.

Di cosa è un sintomo la rabbia estrema?

La rabbia estrema può essere un sintomo di una condizione di salute mentale come il disturbo esplosivo intermittente. Molte altre condizioni di salute mentale hanno la rabbia come sintomo. Non è solo disturbo esplosivo intermittente. Le persone che soffrono di depressione a volte possono sentirsi irritabili. Quando la loro irritabilità raggiunge un livello di frustrazione, ciò potrebbe manifestarsi come rabbia. Un'altra condizione di salute mentale che potrebbe causare rabbia è il disturbo da stress post-traumatico. Le persone che hanno subito un trauma possono avere episodi di rabbia o rabbia. Di conseguenza, possono assumere comportamenti autodistruttivi come l'abuso di alcol o droghe. Le persone che soffrono di disturbo bipolare provano anche rabbia e durante gli episodi depressivi e maniacali, quando il loro umore fluttua, possono attaccare le persone con rabbia.

A volte la rabbia è una risposta alla paura. Quando una persona sperimenta alti livelli di ansia, potrebbe farla arrabbiare. Hanno paura e, di conseguenza, potrebbero sentirsi frustrati ed essere bruschi con il loro carattere. Se trovi che la tua rabbia

Qual è il miglior farmaco per la rabbia?

Il farmaco prescritto a una persona che sta vivendo problemi di rabbia dipenderà dalla sua diagnosi specifica. Per quelli con disturbo esplosivo intermittente, assumere uno stabilizzatore dell'umore può aiutare con i loro stati emotivi irregolari. Se stai cercando farmaci per problemi di rabbia, è importante ricordarti di usarli insieme alla terapia. La medicina da sola non risolverà i tuoi problemi con la rabbia. È fondamentale cercare supporto sotto forma di terapia. Insieme ai farmaci, lavorare con un consulente può aiutarti a imparare a gestire meglio il tuo umore e trovare strategie e capacità di affrontare i problemi di rabbia.

Perché mi arrabbio così facilmente?Ci sono una serie di ragioni per cui ti arrabbi facilmente. Ad esempio, le persone che soffrono di dolore cronico possono facilmente diventare irritabili. Anche le persone con disturbo esplosivo intermittente, disturbo borderline di personalità o altri problemi di salute mentale sono inclini a sviluppare un carattere irascibile. Ma qualcosa di semplice come essere cancellati per cena può far arrabbiare anche qualcuno. È importante ricordare che sentirsi arrabbiati di tanto in tanto è normale. Tuttavia, quando questa rabbia diventa incontrollabile o sproporzionata, può diventare un grosso problema nella tua vita.

Quali fattori ambientali possono scatenare la rabbia estrema nelle persone?Fattori ambientali come disagio fisico, scarsa comunicazione e sovrastimolazione possono scatenare una rabbia estrema nelle persone alle prese con una condizione di salute mentale. Anche il modo in cui una persona è stata cresciuta o insegnato ad affrontare le proprie emozioni può contribuire alla sua incapacità di gestire adeguatamente la propria rabbia.

Quali farmaci vengono utilizzati per trattare il disturbo esplosivo intermittente?Antidepressivi come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), stabilizzatori dell'umore, farmaci antipsicotici e farmaci ansiolitici sono solitamente usati per trattare il disturbo esplosivo intermittente. Sebbene al momento non esistano farmaci specifici per il trattamento dell'IED, possono essere prescritti altri farmaci per aiutare i pazienti a gestire i loro sintomi.

In quale categoria il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5) colloca l'IED secondo l'American Psychiatric Association?Secondo l'American Psychiatric Association e il Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, l'IED rientra nella categoria di 'Disruptive, Impulse-Control, and Conduct Disorders'.

Come posso ridurre istantaneamente la rabbia?Se hai difficoltà a mantenere il controllo della rabbia, ci sono tecniche rapide che puoi seguire per risolverlo efficacemente. Ad esempio, molte persone parlano duramente con rabbia prima di avere abbastanza tempo per raccogliere i loro pensieri. Prima di dire qualsiasi cosa, prenditi qualche minuto per respirare e pensa a ciò che vuoi veramente dire. Anche praticare esercizi di respirazione profonda o ripetere un mantra calmante può aiutarti a ridurre la rabbia.

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Come rilasci la rabbia repressa?Lasciare irrisolta la rabbia repressa può danneggiare seriamente la tua salute mentale. Le persone che affrontano la rabbia repressa possono causare una serie di problemi, come stanchezza cronica, problemi digestivi, aggressività passiva e depressione. Tecniche di apprendimento come mantenere la mente nel presente, impegnarsi in un dialogo interiore positivo e rilasciare la rabbia attraverso un sano regime di fitness possono aiutarti a liberare la rabbia repressa.

I capricci d'ira sono prevalenti solo nei bambini?No, gli adulti possono avere e hanno scoppi d'ira. Detto questo, le persone in genere non chiamano questi scoppi d'ira 'capricci'. Molte persone vedono questi comportamenti inappropriati semplicemente come 'sfogarsi'. Ma trattare con adulti inclini a fare i capricci può essere faticoso per tutti quelli che li circondano. Se ti ritrovi a trattare con qualcuno che ha i capricci, è importante parlargli con tono calmo e uniforme. Cerca di non prendere sul personale il loro comportamento. Se necessario, va bene andarsene.

Cosa succede se non cerco un trattamento per la mia rabbia?Esistono numerosi fattori di rischio associati alla rabbia non gestita. Le persone con problemi di rabbia sono a rischio di sviluppare ipertensione e senso di costrizione toracica a causa di malattie cardiache. Ecco perché è importante imparare a gestire correttamente la tua rabbia e impedire che danneggi la tua salute fisica.

Sono disponibili gruppi di supporto per le persone con IED?Le persone che soffrono di depressione, ansia o altri problemi mentali derivanti da IED possono unirsi a gruppi di supporto per integrare il loro trattamento. Se sei interessato a unirti a un gruppo, chiedi un rinvio al tuo medico di base o al tuo consulente per la salute mentale.

La rabbia ha un ruolo nelle situazioni che coinvolgono la violenza domestica?La rabbia e la violenza domestica hanno una relazione complicata. La violenza domestica di solito non deriva dall'incapacità di un partner di controllare la propria rabbia. Invece, spesso usano la loro rabbia per manipolare o esercitare il controllo sul loro partner. Poiché i programmi di gestione della rabbia di solito si concentrano sulla rabbia che deriva da fattori esterni o emozioni disallineate, non sono appropriati per il trattamento di qualcuno che ha subito violenza domestica.

Conclusione

Quando si considera la domanda: 'Quale è la migliore, terapia o farmaco per i disturbi della rabbia?', La risposta non è sempre chiara. Gli studi hanno dimostrato che sia la terapia che i farmaci possono essere efficaci nel trattamento dei disturbi della rabbia, inclusi IED e la rabbia correlata ad altri disturbi psichiatrici. L'opzione migliore è quella che funziona meglio per te. Ciò potrebbe significare farmaci, terapia o una combinazione. Perché aspettare? Fai il primo passo oggi e trova un medico che possa aiutarti in questa parte difficile della tua vita.