Cinque tratti di un narcisista

Psychology Today descrive il narcisismo come 'un grandioso senso di importanza personale, una mancanza di empatia per gli altri e un bisogno di eccessiva ammirazione'. La pubblicazione rileva inoltre che i narcisisti credono di essere 'unici e meritevoli di un trattamento speciale'.

A volte, ci piace pensare che individuare un narcisista sia relativamente facile; tuttavia, ciò che sembra essere reale in superficie non è sempre così. Non tutti i narcisisti credono, si comportano o si muovono nel mondo allo stesso modo. Inoltre, ci sono molti diversi tipi di narcisisti; alcuni sono maligni, mentre altri sono segreti o addirittura prosociali.

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La conclusione è che riconoscere un narcisista non è sempre così facile come potrebbe sembrare. Tuttavia, i narcisisti hanno una cosa in comune, quali sarebbero i tratti che esibiscono. Nonostante i vari modi in cui diversi tipi di narcisisti possono differire l'uno dall'altro, i loro attributi sono abbastanza simili e significativi.

Per il bene della tua salute e del tuo benessere, è importante conoscere i cinque principali tratti di un narcisista.

I tratti principali di un narcisista

Solo un test clinico può determinare in modo definitivo se un individuo soffre o meno di Disturbo Narcisistico di Personalità (NPD). Tuttavia, se noti tre o più dei seguenti cinque tratti regolarmente visualizzati da qualcuno, questa è una bandiera rossa.

Potresti non essere in grado di somministrare un test clinico per NPD, ma puoi essere consapevole della tua guardia e vigile se i tratti della personalità di qualcuno si allineano con quelli di un narcisista.

Risentito per le critiche

Nessuno lo fa sempre bene. La critica fa parte della vita; inoltre, fa parte della vita con il potenziale per aiutarci ad avere successo. Tuttavia, i narcisisti non vedono le critiche in questo modo. Invece, le persone che soffrono di NPD hanno la tendenza a prendere le critiche sul personale. Piuttosto che vedere un feedback costruttivo come un mezzo per migliorare e migliorare se stessi, si risentono per le critiche perché lo interpretano erroneamente come un affronto o attacco personale.

Mentre il risentimento verso le critiche è un tratto classico di un narcisista, non tutti quelli che rispondono male alle critiche sono narcisisti. A volte, ci sono davvero scenari in cui certe forme di critica meritano di essere respinte. Poi, ci sono momenti in cui qualcuno ha semplicemente avuto una brutta giornata o potrebbe passare un momento difficile. Tuttavia, se noti che qualcuno è costantemente contrario a qualsiasi forma di critica, questo è senza dubbio un tratto narcisistico di cui diffidare.

Manipolatori verso altre persone

Proprio come i narcisisti sono risentiti per le critiche, un altro tratto critico è essere manipolatori nei confronti delle altre persone. I narcisisti vedono gli altri esseri umani come un mezzo per un fine o come strumenti per ottenere ciò che vogliono. Questo spiega perché le persone che soffrono di NPD non hanno problemi a mentire o ad usare altre persone.

È noto che gli individui narcisistici manipolano i loro amici, parenti, altri significativi e altre persone che incontrano il loro cammino. Peggio ancora, i narcisisti non vedono nulla di sbagliato in questo comportamento, a patto che riescano a fare a modo loro. Non c'è assolutamente alcun pensiero su come la manipolazione degli altri avrà un impatto sulle persone utilizzate o su altri che potrebbero rimanere intrappolati negli incendi.

Insopportabile verso gli altri

Abbiamo tutti momenti in cui non andiamo d'accordo o non vediamo gli altri negli occhi. Nessuno può accontentare ogni singola persona, né dovrebbero provarci. Tuttavia, gli individui che soffrono di NPD sono noti per non andare d'accordo con gli altri. È un dato di fatto, il National Institutes of Health spiega che i narcisisti hanno regolarmente 'rapporti instabili' con i fornitori di salute mentale e altri.

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Alcuni narcisisti possono essere in grado di farsi strada nelle grazie di certe persone, sebbene, nella maggior parte dei casi, gli individui con NPD tendono a lottare con la piacevolezza e andare d'accordo con gli altri. Ciò è particolarmente vero con l'esposizione prolungata e le interazioni a lungo termine. Il passare del tempo complica i mezzi del narcisista per mantenere una facciata per mantenere una certa immagine o ottenere ciò che vuole.

Egoista fino a livelli estremi

Uno dei tratti distintivi di un narcisista è l'egoismo. Questo perché le persone con NPD tendono a concentrarsi esclusivamente sul raggiungimento dei propri fini, sulla presentazione di una certa immagine o sull'ottenere ciò che vogliono, indipendentemente da chi altro viene distrutto nel processo. Questo spiega perché i narcisisti lottano per mantenere relazioni sane.

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È importante ricordare che i gradi estremi di egoismo sono molto diversi dalle persone che si mettono al primo posto di volta in volta. In effetti, a volte un moderato grado di avidità può essere salutare. Tuttavia, quando qualcuno è abitualmente egoista e quando quell'egoismo va a scapito della salute e del benessere degli altri, allora si trasforma nel tratto di un narcisista.

Incredibilmente delirante

Dire che i narcisisti non vivono nel mondo reale sarebbe un enorme eufemismo. In linea con i sintomi della NPD, gli individui narcisisti sono noti per considerarsi speciali (senza prove) e meritevoli di cure che gli altri non ricevono (senza impegnarsi per guadagnarsi tale trattamento). Inoltre, quando le cose non vanno nella direzione di un narcisista, hanno la tendenza a scatenarsi.

Alcuni comportamenti tipici e deliranti di un narcisista implicherebbero tentativi di riscrivere la storia a loro favore, esagerare alcune situazioni, ecc. Poiché i narcisisti si vedono al di sopra di tutto, la necessità di agire razionalmente o in linea con la realtà non calcola per loro . Questo è un altro motivo per cui stare in compagnia di un narcisista può essere così faticoso e persino pericoloso.

Cosa fare se conosci un narcisista

L'American Psychological Association spiega che l'esposizione al narcisismo può generare abuso emotivo e un ambiente tossico generale. Per proteggere te stesso, il tuo spazio e la tua salute mentale, è essenziale sapere cosa fare se conosci un narcisista nella tua vita.

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Taglia le cravatte (se possibile)

Se ti trovi in ​​una situazione in cui sei molto vicino a un narcisista, la cosa migliore che puoi fare è tagliare i legami. Supponendo che sia possibile eliminarli completamente, intraprendere questa linea di azione può proteggerti dai tratti e dai comportamenti negativi che accompagnano il narcisismo. Se conosci questa persona da un po 'di tempo, rompere i legami potrebbe non essere facile, ma a lungo termine può fare molto bene.

Se non sei in grado di tagliare completamente i legami con un narcisista nella tua vita, è altamente consigliato limitare il contatto con loro il più possibile. Una ridotta esposizione a un narcisista limita la tua probabilità di essere sottoposto ad abuso emotivo, manipolazione, ecc.

Non lasciarti coinvolgere emotivamente

I narcisisti prosperano manipolando le emozioni di altre persone per i propri interessi. Se sai che un narcisista nella tua vita si sforza di far arrabbiare o sconvolgere quelli nella sua orbita, non lasciare che ti irritano. Una persona che soffre di NPD e sta tentando di arruffare le piume di altre persone può eventualmente rivolgere la propria attenzione altrove se non ottiene i risultati desiderati.

Non farsi coinvolgere emotivamente è spesso più facile a dirsi che a farsi; a volte, la tentazione di ragionare con un narcisista può essere grande. Tuttavia, è importante ricordare che la natura intrinseca di un narcisista impedisce loro di entrare veramente in empatia con gli altri se non ci vedono nulla da soli. Quando sei costretto a trattare con un narcisista, la neutralità emotiva è il tuo potere e la tua protezione.

Non incolpare te stesso

Se c'è una cosa in cui i narcisisti sono bravi, è deviare e trasmettere la colpa agli altri. Molte persone che soffrono di NPD lo fanno in modo da poter sfuggire alla necessità di essere responsabili. Dopotutto, i narcisisti sono noti per considerarsi al di sopra delle regole e delle norme sociali che la maggior parte delle persone segue.

Per questi motivi, è importante non incolpare te stesso per le stranezze o le scelte sbagliate di un narcisista. Ogni persona è responsabile delle proprie azioni e decisioni; se una persona sceglie o meno di accettare la responsabilità è su di loro. A seconda della tua relazione o connessione con il narcisista, prendere le cose sul personale può diventare più facile di quanto potresti pensare. Prova a resistere a questa tentazione.

Il valore del supporto e del feedback professionali

Avere a che fare con un narcisista può essere difficile, così come molte altre parti della vita. Ostacoli e tempi difficili possono presentarsi in molte forme, ma hanno bisogno di superarli rimane sempre lo stesso. Sia che tu abbia a che fare con un narcisista nella tua vita o che tu stia affrontando una questione completamente diversa, è importante che tu sappia che sono disponibili supporto professionale e feedback.

Se sei interessato al supporto e al feedback professionale, sono disponibili diverse risorse. Ad esempio, BetterHelp è una piattaforma terapeutica online che può aiutarti a imparare nuove strategie per superare le sfide e arrivare a una migliore comprensione di chi sei. Inoltre, BetterHelp si impegna a lavorare con te secondo i tuoi programmi; a differenza della consulenza tradizionale, non devi cercare di arrivare in un ufficio a una data oa un'ora prestabilite.

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